Alimentazione

Alimenti che aiutano a combattere l'insonnia

Se sei uno di quelli che si trova a girare nel letto senza poter chiudere occhio, sappi che la soluzione potrebbe essere nascosta nella tua dieta. Alcuni alimenti possono, infatti, aiutare a combattere l'insonnia grazie alle loro proprietà nutritive. In questo articolo, scoprirai quali sono questi alimenti e come possono aiutarti a ottenere un sonno più riposante. Inoltre, imparerai come incorporarli nella tua dieta quotidiana. Non soltanto questi alimenti possono aiutare a migliorare la qualit... Vedi di più

Impatto degli alimenti fermentati sulla salute intestinale

Gli alimenti fermentati sono sempre più presenti nelle nostre tavole, ma conosciamo realmente i loro benefici? Questo articolo cercherà di svelare tutto ciò che c'è da sapere sull'impatto che questi prodotti hanno sulla nostra salute intestinale. Essenziale per la nostra salute generale, l'intestino è un organo delicato che richiede attenzioni particolari. Tra prebiotici, probiotici e microbiota, scopriremo come gli alimenti fermentati possano diventare i nostri migliori alleati. Se siete curio... Vedi di più